Wir werden zusammen einen braver Space schaffen, in dem wir gemeinsam reflektieren, inwiefern wir Selfcare aktiv in unseren Alltag integrieren wollen. Ebenso werde ich euch konkrete 'Werkzeuge' an die Hand geben, um schon vorhandene Ressourcen, die in eurem Inneren schlummern, zu aktivieren und diese in euren Selfcareprozess einzubauen.

Der Workshop soll zur Selbstreflexion anregen und die Teilnehmenden dazu ermutigen, in einem Alltag, der oft von Stress, Leistungsdruck und Hektik geprägt ist, zur Ruhe zu kommen. Der Fokus liegt darauf, wohlwollend mit sich selbst umzugehen und den Dingen Raum zu geben, die einem gut tun und Freude bereiten. Langfristig kann die aktive Einbindung von Selfcare im Alltag Burnouts präventiv entgegenwirken.

Sich bewusst Zeit für sich, seine Psyche und seinen Körper zu geben, kann auch als Kritik am kapitalistischen System gesehen werden, da der Kapitalismus davon lebt, Menschen ausschließlich als Arbeitskräfte zu sehen, die nicht zur Ruhe kommen dürfen sondern immer produktiv sein müssen.

Eine Kooperation mit BIPoC-FLINTA* Münster